скажи бессоннице нет путь к продуктивности успеху и здоровью
Модель:
RUR 1428
Почему мы часто плохо спим и просыпаемся уставшими? "Заедаем" стресс и мучаемся беспокойным сном? Виним в утомляемости график работы и свою загруженность делами? Мы повзрослели и больше не позволяем себе вздремнуть днем? Опасаемся принимать снотворное? Ответ прост: каждый человек и его повседневная жизнь, работа и состояние - индивидуальны. Так же индивидуален и наш сон, поэтому советы и рекомендации из интернета не помогают высылаться и чувствовать себя энергичным. Чтобы спать крепким и здоровым сном, нужно действительно разобраться, что беспокоит именно вас, в чем причина бессонницы или беспокойного сна и какое решение подойдет вашему образу жизни. За 24 года практики доктор Крис Винтер - сертифицированный и признанный мировым медицинским сообществом специалист по природе сна и сертифицированный невролог - помог десяткам тысяч пациентов обрести по-настоящему здоровый сон. Он является востребованным спикером и консультантом профессиональных спортсменов, крупных корпораций и государственных учреждений. Книга, которую вы сейчас держите в руках, была названа New York Magazine одной из семи лучших когда-либо написанных книг о сне и "лучшей книгой о бессоннице". В ней нет универсальных шаблонов, но есть общий фундамент, созданный автором как симбиоз теории и практических упражнений, позволяющий каждому читателю выстроить качественно новые отношения со своим собственным сном
Модель:
RUR 725
От создателей бестселлера «Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни» Эктора Гарсиа и Франсеска Миральеса. Индия — источник всех величайших духовных течений, так или иначе сформировавших человеческую цивилизацию. Современный мир выглядел бы совсем иначе, если бы мы решили вернуться к истокам и положить в основу своего существования те принципы счастья, какими их видят в этой удивительной стране. Авторы бестселлера про феномен «Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни» Эктор Гарсиа и Франсеска Миральес написали свежую, яркую, отвечающую вызовам современного мира книгу о том, как можно прийти к успеху и процветанию, соединив древние индийские знания с нашим современным представлением о мире. Хотите перестать страдать и начать жить полной жизнью? Заставить законы кармы работать в наших интересах каждый день? Позаботиться о теле, разуме и духе, чтобы энергия наполняла нас до конца наших дней? Тогда эта книга для вас. «Индия — это страна, где живут самые добросердечные, радостные и открытые люди. Тысяча благодарностей авторам, издателям и всем, кто имел отношение к созданию этой замечательной книги, за то, что они бережно собрали целую россыпь драгоценных знаний о том, как с помощью аюрведы можно позаботиться о своем теле и душе. О том, как познать законы вселенной с помощью практик йоги и медитации. И о том, как начать жить в мире уже сегодня и сейчас». — Наталья Саблина, сертифицированный преподаватель Кундалини йоги и организатор йога-туров в Индию
Модель:
RUR 359
Эмоции захлестывают? Вы все портите из-за того, что не можете ими управлять? Вы убеждены, что вы полный неудачник? Альберт Эллис, один из ведущих психологов в мире, утверждает, что это только ваши иррациональные убеждения, которые тормозят вас на пути к счастью, успеху и удаче. Он создал уникальную систему рационально-эмоциональной поведенческой терапии, с помощью которой миллионы людей научились справляться со своими негативными убеждениями и нашли свой путь к благоденствию и благополучию
Модель:
RUR 521
«За молчаливостью и сдержанностью японцев кроется многовековой секрет обретения благополучия и гармонии в жизни. В этой книге описывается японский путь к самореализации и душевному спокойствию — Путь нагоми». (Кен Моги) Ученый и писатель Кен Моги, автор мирового бестселлера «Икигай. Смысл жизни по-японски», знакомит с оригинальной жизненной философией, глубоко укоренившейся в истории, традициях и культуре Страны восходящего солнца. Нагоми можно рассматривать как первооснову многих хорошо известных японских концептов — ваби-саби (философии принятия недолговечности и временной природы всего, что нас окружает, способности замечать прелесть мимолетного и незаконченного), кинцуги (искусства видеть прекрасное в нарушенной целостности формы и воздавать должное тем трудностям и испытаниям, которые оставляют на нас свой след), дзен (умения восстанавливать внутренний баланс, не подверженный влиянию извне)… Таким образом, постигнув нагоми, вы сможете лучше понять суть и других ключевых идей японской эстетики и древних идеалов
Модель:
RUR 1100
Гель «Фагодерм» быстро и качественно справится с кожным заболеванием, нормализуя местную и общую микрофлору вашего организма и надежно предохраняя его от бактериальной инфекции. Являясь натуральным (природным) антибиотиком, гель Фагодерм абсолютно безопасен для организма и при этом высокоэффективен в отношении патогенных бактерий. Фагодерм гель – это комплекс из 47 полезных живых бактериофагов, проявляет свою высокую результативность там, где справиться с недугом не помогают даже самые сильные антибиотики. При этом, в отличие от искусственных препаратов, Фагодерм не только не причиняет вреда здоровью, но, напротив, обеспечивает все условия для комплексного оздоровления организма. Способность патогенных бактерий к быстрой мутации и «приспосабливаемости» к направленным на их уничтожение лекарственным средствам часто является причиной отсутствия оздоровительного эффекта при пользовании традиционными медицинскими методами. Применяя гель Фагодерм в борьбе с бактериальными инфекциями, вы обеспечиваете себе оптимальный путь выздоровлению. Благодаря комплексу активных фагов, присутствующих в формуле, происходит устранение всех видов вредных бактерий. Оперативно проникая во все системы организма, полезные бактериофаги начинают активно размножаться и «пожирать» (фаг - от др-греч. φ γω — «пожираю») патогенные бактерии не только в месте нанесения средства, но и в других зонах их локализации. Именно этим фактором обусловлен эффект комплексного оздоровления, гарантируемый производителем Фагодерм геля и неизменно отмечаемый его потребителями. Уникальная формула Фагодерм геля, заключающая в себе исключительно природные компоненты, делает возможным его применение для любых категорий пациентов. Вы можете быть уверены в полной безопасности средства для здоровья, пользуясь им во время беременности или в период грудного вскармливания, а также применяя Фагодерм в целях профилактического оздоровления своих детей, включая новорожденных малышей. Фагодерм – это средство широкого спектра оздоровительного действия: Максимальная антибактериальная защита в условиях неблагоприятной экологической среды, в период роста активности бактериальных инфекций или при наличии риска заражения инфекционным заболеванием от носителя вируса. Профилактика бактериальной инфекции при поражениях кожи, вызванных травмами, ожогами, обморожениями, опрелостями, укусами насекомых или животных и т.д. Оздоровление кожных покровов при наличии их заболеваний, нормализация местной и общей микрофлоры организма. Предупреждение развития бактериальных инфекций при кожных заболеваниях различного генеза (акне, псориаз, дерматит, крапивница, чесотка, экзема, заболевания кожи, передающиеся половым путем и т.д.). Профилактика инфекционных заболеваний при наличии факторов риска, связанных с хроническими, аутоиммунными, онкологическими патологиями, грибковыми или вирусными поражениями организма и пр. Профилактика бактериальных инфекций накануне и после хирургических вмешательств в случае одновременного присутствия гнойных заболеваний органов и систем. Предупреждение развития бактериальных осложнений после сложных косметологических процедур (механическая чистка лица, лазерная шлифовка кожи, мезотерапия, коррекция овала лица и т.д.). Профилактика бактериальных осложнений у женщин в послеродовой период (обработка швов, предупреждение мастита), гигиеническая обработка пуповины у новорожденных. Гигиенический уход за кожей лица и тела, устранение неприятного запаха при повышенном потоотделении. Профилактическое применение по назначению врача в ситуациях, предполагающих обеспечение высокой антибактериальной защиты при максимальном отсутствии побочных эффектов. Гель Фагодерм представляет собой достойную альтернативу антибактериальным препаратам в тех случаях, когда прием синтетических лекарственных средств невозможен ввиду опасности возникновения побочных эффектов и аллергических реакций организма. Систематическое местное применение Фагодерм геля обеспечивает нормализацию микрофлоры и существенное повышение общего иммунитета. Состав Показания Препарат показан для профилактики гнойно-воспалительных поражений кожи и подкожной клетчатки, возникающих при различных повреждениях кожного покрова: ожогах. ранениях, ссадинах, и т.п. Гель с бактериофагами «Фагодерм» специально рекомендован в качестве эффективного косметического средства по уходу за кожей лица после проведения лазерных косметических процедур, а также в качестве профилактического средства при различных нарушениях целостности кожного покрова. Препарат применяется для профилактики следующих заболеваний кожи и слизистых: гнойно-воспалительные осложнения при косметических манипуляциях и операциях; стафило-стрептодермия; фурункулез; акне; гнойно-воспалительные осложнения при экземе и других поражениях кожи; раневые инфекции; трещины, эрозии; аллергические дерматиты; укусы насекомых и животных; расчесы; термические ожоги; стафилококковый сикоз. Препарат устраняет зуд кожи, при обработке подмышечных областей и ног устраняет неприятный запах на длительное время. Является эффективным профилактическим средством личной гигиены (обработка рук, мочеполовых органов, ректальной области при геморрое). Противопоказания индивидуальная непереносимость компонентов Побочные действия возможны аллергические реакции Режим дозирования Препарат используется в сочетании с другими антибактериальными средствами, а также в качестве монотерапии — при непереносимости пациентом антибиотикотерапии и при антибиотикоустойчивости штаммов возбудителя заболевания. Препарат применяется 1-2 раза в день в виде аппликаций на бинт или на открытую поверхность Для профилактики препарат наносится на чистую кожу, на 15-20 мин Для повседневного и профилактического ухода за проблемной кожей, защиты кожных покровов от вредных воздействий внешней среды. На предварительно очищенную кожу лица небольшое количество геля наносить 2–3 раза в день, не смывать; препарат можно использовать под крем. После очищения кожи подмышечных областей и ног препарат наносить 2 раза в день, не смывать. При обработке подмышечных областей и ног препарат устраняет неприятный запах на длительное время. Для профилактики гнойно-воспалительных осложнений при термических поражениях кожи, ранах, укусах, травмах, флегмонах, фурункулах, открытых переломах, трофических язвах, гнойно-некротических поражениях, трещинах, эрозиях и других повреждениях кожных покровов и слизистых. После очищения кожи небольшое количество геля наносить в виде аппликаций на пораженный участок или на перевязочный материал 2–3 раза в день, не смывать. Наносить до момента выздоровления
Модель:
RUR 885
«Свой путь направь к звезде» — новая книга Элизабет Лукас о том, как сохранить душевное равновесие и найти новые точки опоры в сложных жизненных обстоятельствах. Быть счастливым — настоящее искусство. Каждый день нас «обкрадывают» страхи, сомнения, тревоги и боязнь жить здесь и сейчас. Они уносят с собой частички радости, из которых и состоит большое человеческое счастье. Как, не боясь, посмотреть жизни в лицо? Как преодолеть внутренние и внешние кризисы? Где черпать силы и вдохновение, чтобы двигаться дальше? Как схватить радость за хвост и сделать ее своим верным спутником? Где искать новые стимулы и смыслы собственного существования? Ответы на эти и многие другие вопросы, а также важные слова поддержки, вы найдете в новой вдохновляющей книге от ближайшей ученицы и последовательницы Виктора Франкла
Модель:
RUR 1116
Эта книга рассказывает о попытках людей найти путь к раю, то есть к неведомому, невообразимому, трансцендентному. Стремление к неведомому и недостижимому в какой-то момент начинает определять антропологию человека, вступающего в мир, наделенный развитием, то есть историей. Ямпольский рассматривает разные варианты этого экзистенциального пути, который полагает в качестве цели в одних случаях рай земной (то есть условно достижимый), а в иных — рай небесный, по определению недосягаемый. Разные представления о рае предполагают разные стратегии его достижения — от путешествия души в сновидениях, ее вознесения после смерти или в мистическом экстазе до паломничества, крестового похода или мореплавания. Стремление к трансцендентному определяет не только теологию, но даже отношение к текстам и уровням их значения, когда переход от буквального смысла к аллегорическому начинает приравниваться к восходящему движению души. Эта сосредоточенность на пути в значительной степени определяет и общую модель мира — космографию. Книга охватывает время от поздней Античности до Возрождения и уделяет особое внимание Данте. Исторический материал, однако, нужен автору и для того, чтобы напомнить читателю, что человек — не просто обитатель места, но по определению homo viator, человек странствующий. Такое напоминание приобретает особое значение в нынешнюю эпоху миграций и насильственной утраты домашнего очага
Модель:
RUR 862
Книжка-картинка с трогательными и выразительными иллюстрациями Беатриче Алеманьи рассказывает о простых и смешных ритуалах отхода ко сну, а успокаивающий ритм подготовки малыша в сновидческий путь звучит как настоящая колыбельная
Модель:
RUR 678
Какие сны снятся тому, кто двенадцать лет не получал писем в тюрьме? Какая мудрость таится в книгах, которые никто не прочел? Какие судьбы рушатся на могилах знаменитых композиторов? Какую музыку слышит убийца, какую — безумец, какую — тот, кто больше не хочет или не может быть великим музыкантом? В «Зимнем пути» будут разочарованные пианисты, которые не боятся разочаровать публику, бессердечные мошенники и неисправимые меломаны, киллеры и рогоносцы, одна героическая лошадь, ватиканские функционеры, ускользнувшая любовь, а также Иоганн Себастьян Бах, написавший невозможный «Контрапункт», Франц Шуберт, чей цикл «Зимний путь» пронизывает всю эту книгу от начала до конца, и великий Рембрандт, создавший портрет удивительной судьбы. Амстердам, Вена, Треблинка, Париж и Осло, Каталония и Израиль, Ватикан и Босния; век номер XVII, XX, XXI перемешаны и тем ярче, тем обманчивее мерцают. Жауме Кабре (р. 1947) — крупнейшая звезда каталонской литературы, обладатель многочисленных премий; его книги переведены на десятки языков, их тиражи превышают миллион экземпляров. Его сборник «Зимний путь», получивший престижную каталонскую литературную премию Critica Serra d’Or (2001), — истории отчаянных, а порой отчаявшихся людей, что во весь голос, или себе под нос, или вообще за кулисами поют каждый свою песню, и все звучит полифоническим каноном, невероятным контрапунктом, поклоном Баху, Шуберту, невозможной музыкой, которую никто, кроме Кабре, не напишет. Впервые на русском!
Модель:
RUR 879
Северный морской путь – один из самых значимых и уникальных мировых маршрутов. Это кратчайшее расстояние от Европы до Дальнего Востока. Он протянулся от Новоземельских проливов до бухты Провидения на 3 тысячи морских миль. Веками мечтали люди о том, как пойдут по этой морской дороге караваны судов, как откроет свои богатства человеку суровая Арктика. Новаторской деятельностью многих поколений русских мореплавателей, исследователей и землепроходцев было положено начало освоению Северного морского пути и районов Крайнего Севера. Немало мужественных мореплавателей и исследователей отдали жизнь за изучение Арктики – за дело, которое они считали своим долгом. В предлагаемой читателям книге содержатся материалы о том, как на протяжении более четырехсот лет полярные мореходы пытались освоить Северный морской путь. Шаг за шагом отдельные участки арктического мореплавания объединялись в Великий водный путь. Сегодня Северный морской путь стал национальной транспортной магистралью России в Арктике. О славных этапах изучения и освоения Северного морского пути, его сегодняшних проблемах и возможных перспективах развития Вы узнаете из этой книге
Модель:
RUR 739
От создателей проекта Invest. Future! У каждого свой путь к финансовому успеху: кто-то умеет делать деньги практически из воздуха, а другие пытаются найти ключ к богатству всю жизнь. Ты держишь в руках совершенно уникальную инструкцию по применению финансов. Весь мир пользуется деньгами, но эффективно — лишь единицы. Эта книга поможет тебе управлять своими финансами: зарабатывать, копить и тратить. Когда ты изучишь финансовую грамотность, мир станет гораздо проще и понятнее. А главное, ты узнаешь, как сделать так, чтобы фраза «деньги — не проблема» стала твоей коронной. Постарайся применить поскорее полученные знания в жизни, чтобы начать зарабатывать деньги и копить собственный капитал. Выполняй задания прямо в книге и получай новые навыки
Модель:
RUR 1093
Новое издание книги «Мои разные „я“». Создатель модели внутренних семейных систем (IFS) доктор Ричард Шварц рассказывает о том, как в каждом из нас сосуществуют несколько субличностей, и как понимать, уважать и любить каждое из своих «я». «В голове такой хаос.», «Что-то внутри меня подсказывает обратное.», «Сам не знаю, как так получилось». Знакомые состояния? Нас учили, что человек — цельная личность. Но иногда мы слышим внутренние голоса, которые не соответствуют идеальному представлению о себе. Тогда мы чувствуем страх или стыд. Создатель модели внутренних семейных систем (IFS) доктор Ричард Шварц считает, что в каждом из нас сосуществуют несколько субличностей. Порой они диаметрально противоположны, но для счастья и здоровья нужно понимать, уважать и любить каждое из своих «я». Это суть модели внутренних семейных систем (IFS), которая трансформировала психологию на протяжении десятилетий. Из книги вы узнаете, почему IFS эффективна для восстановления после травм, терапии зависимости и лечения депрессии, и как это новое понимание может радикально изменить нашу жизнь. А еще найдете ответы на следующие вопросы: — как и почему революционный подход доктора Шварца изменил отношение к психическому здоровью; — что делать, чтобы превратить свои субличности в союзников; — как с помощью IFS исцелить детские травмы; — как IFS демонстрирует человеческую доброту, показывая, что нет плохих частей, и как найти путь к гармонии и внутреннему спокойствию. IFS — мощный подход к исцелению нас самих, нашей культуры и нашей планеты. Как учит доктор Шварц: «Наши части иногда могут быть разрушительными или вредными, но как только они освобождаются от бремени, возвращаются к своей сущностной доброте. Когда мы научимся любить все наши части, мы сможем научиться любить всех людей ? и это будет способствовать исцелению мира». Понимание богатства внутреннего мира и его сложности поможет избавиться от внутренних противоречий, найти путь к себе и жить счастливо и свободно
Модель:
RUR 741
Джулия Кэмерон уверена: способность к творчеству есть у каждого, надо только правильно направить человека. На это и рассчитан «Путь художника» — практический 12-недельный курс для тех, кто только начинает творить, и тех, кого временно покинуло вдохновение. С помощью этой книги вы избавитесь от страха возможных неудач, выйдете из творческого кризиса и обретете счастье создавать. В России «Путь художника» впервые вышел в 2005 году, и с тех пор его популярность только растет: • книга выдержала уже более 15 переизданий; •каждый год тиражи книги увеличиваются; •количество людей, успешно завершивших курс «Путь художника», исчисляется сотнями тысяч
Модель:
RUR 950
«Путь Мастера» — это попытка рассказать о судьбе Михаила Булгакова в совершенно новой форме, в виде графического романа. Лёгкими мазками передан путь автора от юности и первых работ до всесоюзной славы и её обратной стороны. Но в центре сюжета стоят не сухие факты, а личности: самого Михаила Булгакова и его взаимоотношений с Иосифом Сталиным, Владимиром Маяковским и другими эпохальными фигурами. Ну и, конечно же, любовь! Удивительным образом жизнь вплетается в произведения Мастера, а порой и совсем наоборот. Это история о том, какие шаги привели Михаила Булгакова к созданию одного из главных произведений литературы ХХ века
Модель:
RUR 823
Антонин Петрович Ладинский (1896-1961) - поэт, переводчик, эссеист, автор исторических романов. В эмиграции с 1920 года, в 1955 году вернулся в СССР. В трилогию А. Ладинского, посвященную Киевской Руси, вошли романы "Когда пал Херсонес", "Анна Ярославна - королева Франции" и "Последний путь Владимира Мономаха". Направляясь в Киев в предчувствии близкой кончины, князь Владимир Всеволодович Мономах вспоминает свою жизнь. А воспоминаний накопилось немало. Он занимал пять княжеских престолов - ростовский, смоленский, черниговский, переяславский и киевский, - воевал с врагами внешними и с соплеменными князьями, включая близких родственников. Но, не стесняясь показать свою силу, всегда предпочитал ей переговоры и предотвращение междоусобиц. У него бьшо одиннадцать детей, один из которых - основатель Москвы Юрий Долгорукий. Он собрал огромную по тем временам библиотеку, да и сам не был чужд писательскому труду. Перед нами проходит жизнь человека, оказавшего большое влияние на нашу историю и спустя тысячу лет оставшегося в памяти народной
