дизайн ногтей

Модель:

RUR 700

Советы ведущих российских сомнологов, которые помогут быстро улучшить ваш сон Чем полезна эта книга? Объяснит, как устроен сон и зачем мы спим; Поможет организовать образ жизни так, чтобы вы хорошо высыпались; Даст более 300 советов по улучшению сна на разные случаи жизни; Расскажет об основных болезнях и нарушениях сна. Сон — это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему с пренебрежением, а некоторые даже с презрением. Человек — единственное живое существо, которое жертвует своим сном ради достижения каких-то высоких целей. Однако мы не понимаем, что за это придется расплачиваться бессонницей и другими проблемами со здоровьем. Только когда человек потерял сон, он понимает, чего он лишился в жизни. Начинается следующий этап — постоянная борьба за сон. Но проблема заключается в том, что в попытках его улучшить человек совершает ошибки, которые еще больше усугубляют проблему. Как в известном выражении: "Войны не будет, но будет такая борьба за мир, что камня на камне не останется". Из книги вы узнаете о том, насколько важен сон и как он влияет на наше здоровье. Авторы дают простые и эффективные советы по образу жизни, гигиене сна и спальни, которые позволят вам сохранить или восстановить здоровый сон. Описаны релаксационные методики, позволяющие бороться со стрессом как с одной из основных причин бессонницы. Приведена информация о когнитивно-поведенческой терапии бессонницы — наиболее эффективном методе лечения этого нарушения сна. Предложены эффективные рекомендации для сохранения и восстановления сна при сменном графике, авиаперелетах и в других жизненных ситуациях. В книге также описаны другие наиболее частые расстройства сна: храп и синдром обструктивного апноэ сна, синдром беспокойных ног, сонный паралич. Даны рекомендации о том, как заподозрить эти заболевания, что можно сделать самостоятельно для их устранения и когда необходимо обратиться к врачу. Об авторах: Роман Бузунов Сомнолог, терапевт, клинический психолог. Заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (www.sleepnet.ru). Профессор кафедры семейной медицины и терапии ФГБУ ДПО «Центральная государственная медицинская академия» УД Президента РФ (www.cgma.su). Заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук, врач высшей квалификационной категории. София Черкасова Cомнолог, терапевт, клинический психолог. Кандидат медицинских наук. Член Российского общества сомнологов. Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Автор 16-ти научно-популярных книг по медицине

Модель:

RUR 4597

Есть женщины, созданные для утра: окутанные сияющим ореолом женственности, они словно впитали в себя первые краски зари. Женское отношение к жизни, уникальное в своей эмоцианальности, - таково их кредо. Усталость и скука? Это не для них, ведь их цвет - розовый. Розовый во всех его проявлениях, включая и аромат. Неуловимый и неповторимый, он призывает отбросить ложную скромность и жить, делая выбор сердцем. А таково призвание каждой, кто выбрал для себя вечно юную женственность и сияние нежно-розового сердца от Lacoste. Магия утренней зари, дарящей новые жизненные силы каждой прелестной обольстительнице, нашла свою реализацию в аромате Lacoste Touch Of Pink новой квинтэссенции вдохновенного успеха от известного торгового дома. Эта композиция была представлена на суд строгой публики в 2004 году, и она настолько пришлась по вкусу ценителям элитной парфюмерии, что по сей день остается одним из неизменных лидеров продаж отрасли в мировом масштабе. Вдохновение Lacoste Touch Of Pink продиктовано первыми лучами золотистого солнца, которое от своих утренних игр в пушистых облаках приобретает необычный нежно-розовый цвет. Мастера парфюмерного ремесла умудрились точно передать природный магнетизм этого удивительного явления соединением цитрусовых и восточных нот, сливающихся в едином экстазе вдохновенного рассвета. Поэтому милая дама, черпающая свои жизненные силы из этого удивительного парфюма, предстает в ореоле женственности и магнетизма, она кажется нежной и настойчивой в одночасье, при этой ореол ее таинственности остается удивительной тайной, разгадку которой можно искать вечно. Охотников сделать это найдется предостаточно - женщина, умеющая питать энергию от влекущей зари, всегда будет находиться в центре мужского внимания

Модель:

RUR 4500

Худи с капюшоном женское «Пусть все будет мармеладно» оверсайз, цвет кирпичный, размеры 38-42 и 44-48. Состав: футер 3-х нитка начес (хлопок 80%,полиэстер 20%)Уютное теплое худи с капюшоном и передним сквозным карманом. Свободный крой обеспечивает идеальную посадку на любой тип фигуры. Практичное и удобное, не сковывает движения и обеспечивает комфорт. Идеально подойдет для активного образа жизни, занятий спортом или просто прогулок на свежем воздухе (+18 С)

Модель:

RUR 4500

Худи с капюшоном женское «Пусть все будет мармеладно» оверсайз, цвет кирпичный, размеры 38-42 и 44-48. Состав: футер 3-х нитка начес (хлопок 80%,полиэстер 20%)Уютное теплое худи с капюшоном и передним сквозным карманом. Свободный крой обеспечивает идеальную посадку на любой тип фигуры. Практичное и удобное, не сковывает движения и обеспечивает комфорт. Идеально подойдет для активного образа жизни, занятий спортом или просто прогулок на свежем воздухе (+18 С)

Модель:

RUR 1114

Модель:

RUR 499

Каждый из нас слышал о важности сна, о необходимости спать 8 часов. Но мало кто задумывался о всей серьезности этого вопроса и последствиях пренебрежительного отношения к нему. Всемирно известный невролог и ученый Мэттью Уолкер рассказывает простым и понятным языком о сне и его влиянии на все аспекты жизнедеятельности человека с научной точки зрения. "Зачем мы спим." - это книга, которую необходимо прочитать каждому. Книга, которая изменит сознание и образ жизни. "Сон помогает нашему мозгу улучшить множество функций, включая способность учиться, запоминать, приходить к логическим выводам и делать выбор. Бескорыстно служа нашему психологическому здоровью, сон перенастраивает эмоциональные нейронные цепочки, позволяя нам невозмутимо встречать социальные и психологические вызовы следующего дня. Мы даже начинаем понимать самые недоступные пониманию и противоречивые явления нашего сознания – сны. Сновидения уникальным образом воздействуют на все живые организмы, которым повезло видеть сны, в том числе на человека. Среди этих даров – утешительная нейрохимическая ванна, которая успокаивает болезненные воспоминания и упорядочивает пространство виртуальной реальности, в котором разум смешивает прошлое и нынешнее знание, пробуждая креативность." - Мэттью Уолкер. Из книги Вы узнаете: как мы спим и сколько; почему нужно спать; влияние недостатка сна на мозг и организм; как и почему мы видим сны; нарушения сна и смерть, вызванная отсутствием сна; вред и польза для нашего сна; подсказки для здорового сна и многое другое. Про автора: Мэттью Уолкер – доктор неврологии Ноттингемского университета Великобритании. Обладатель степени PhD в нейропсихологии, профессор психиатрии Гарвардской медицинской школы. В настоящий момент работает профессором неврологии и психологии в калифорнийском университете Беркли. Является основателем и директором Центра науки человеческого сна. Занимается исследованием влияния сна на здоровье человека, лауреат премий и исследовательских грантов, член Академии наук. Автор более 100 научных работ о нейрофизиологии сна

Модель:

RUR 712

Модель:

RUR 7887

Cartier Declaration Haute Fraicheur — освежающий древесно-пряный унисекс-парфюм, выпущенный в 2021 году под маркой французского ювелирного дома Cartier. Аромат вышел в рамках коллекции Cartier Declaration, задуманной как дань уважения влюбленным мужчинам. Созданная парфюмером Матильдой Лоран, ароматическая композиция вдохновлена простотой и свежестью природы. Прообразом аромата послужила формула туалетной воды Declaration Eau De Toilette, которая полна беспрецедентной силы и дарит волну прохладных и свежих ощущений. В композиции Declaration Haute Fraicheur ноты кедровой древесины и зеленого кардамона мягко сочетаются с цитрусовыми нотами бергамота и лимонного дерева. Получился свежий аромат, пряный и древесный, с мощью и величием кедра, приправленной кардамоном. Композиция предлагает уникальный аккорд сочной листвы, сочетающий в себе ощущение растущих в саду цитрусовых с землистыми древесно-зелеными нотами в освежающей дымке. Парфюм демонстрирует свежее очарование пышных и сочных растений, покоряя свежестью и природностью звучания. Аромат Cartier перекликается с чистой прозрачностью обновленного флакона. Уникальный зеленый цвет с легкими голубыми и серыми тонами специально создан для этого элегантного парфюма. Флакон имеет современный и элегантный силуэт, украшенный сердцем, символом любви, и уникальной подписью Cartier

Модель:

RUR 6492

Cartier Declaration Haute Fraicheur — освежающий древесно-пряный унисекс-парфюм, выпущенный в 2021 году под маркой французского ювелирного дома Cartier. Аромат вышел в рамках коллекции Cartier Declaration, задуманной как дань уважения влюбленным мужчинам. Созданная парфюмером Матильдой Лоран, ароматическая композиция вдохновлена простотой и свежестью природы. Прообразом аромата послужила формула туалетной воды Declaration Eau De Toilette, которая полна беспрецедентной силы и дарит волну прохладных и свежих ощущений. В композиции Declaration Haute Fraicheur ноты кедровой древесины и зеленого кардамона мягко сочетаются с цитрусовыми нотами бергамота и лимонного дерева. Получился свежий аромат, пряный и древесный, с мощью и величием кедра, приправленной кардамоном. Композиция предлагает уникальный аккорд сочной листвы, сочетающий в себе ощущение растущих в саду цитрусовых с землистыми древесно-зелеными нотами в освежающей дымке. Парфюм демонстрирует свежее очарование пышных и сочных растений, покоряя свежестью и природностью звучания. Аромат Cartier перекликается с чистой прозрачностью обновленного флакона. Уникальный зеленый цвет с легкими голубыми и серыми тонами специально создан для этого элегантного парфюма. Флакон имеет современный и элегантный силуэт, украшенный сердцем, символом любви, и уникальной подписью Cartier

Модель:

RUR 685

Аромат для дома №7 виноград мускат Hygge. Ноты аромата: верхние ноты: виноград, черная смородина, клубника, малина; средние ноты: яблоко, флердоранж; нижние ноты: пралине, ваниль. Ароматический диффузор с фибровыми палочками - это безопасный экологически чистый и натуральный способ ароматизации помещения, является прекрасной альтернативой ароматизированным спреям. Стильный дизайн этого модного ароматического аксессуара украсит любой интерьер. Диффузор представляет собою изящную стеклянную емкость с ароматной жидкостью. В нее вставляются несколько длинных фибровых палочек. Постепенно, насыщаясь эфирными маслами, они распространяют аромат по всей комнате. Палочки важно применять сразу все и периодически переворачивать (1-2 раза в сутки). Флакона, объемом 50 мл, хватит на помещение площадью до 15 м 2. Срок службы диффузора от 1,5 до 2 -х месяцев, в зависимости от места использования. В более влажных помещениях, срок использования сокращается

Модель:

RUR 685

Аромат для дома №11 пляж вайкики Hygge. Ноты аромата: верхние ноты: маракуйя, персик, кокос; средние ноты: ореховое пралине, ваниль, роза; нижние ноты: жасмин, мускус. Ароматический диффузор с фибровыми палочками - это безопасный экологически чистый и натуральный способ ароматизации помещения, является прекрасной альтернативой ароматизированным спреям. Стильный дизайн этого модного ароматического аксессуара украсит любой интерьер. Диффузор представляет собою изящную стеклянную емкость с ароматной жидкостью. В нее вставляются несколько длинных фибровых палочек. Постепенно, насыщаясь эфирными маслами, они распространяют аромат по всей комнате. Палочки важно применять сразу все и периодически переворачивать (1-2 раза в сутки). Флакона, объемом 50 мл, хватит на помещение площадью до 15 м 2. Срок службы диффузора от 1,5 до 2 -х месяцев, в зависимости от места использования. В более влажных помещениях , срок использования сокращается

Модель:

RUR 685

Аромат для дома №3 табак-бергамот Hygge. Ноты аромата: верхние ноты: бергамот, анис; средние ноты: жасмин, гвоздика; нижние ноты: белый мускус, ваниль, сандал, бобы тонка. Ароматический диффузор с фибровыми палочками - это безопасный экологически чистый и натуральный способ ароматизации помещения, является прекрасной альтернативой ароматизированным спреям. Стильный дизайн этого модного ароматического аксессуара украсит любой интерьер. Диффузор представляет собою изящную стеклянную емкость с ароматной жидкостью. В нее вставляются несколько длинных фибровых палочек. Постепенно, насыщаясь эфирными маслами, они распространяют аромат по всей комнате. Палочки важно применять сразу все и периодически переворачивать (1-2 раза в сутки). Флакона, объемом 50 мл, хватит на помещение площадью до 15 м 2. Срок службы диффузора от 1,5 до 2 -х месяцев, в зависимости от места использования. В более влажных помещениях , срок использования сокращается

Модель:

RUR 685

Аромат для дома №9 лаванда Hygge. Ноты аромата: верхние ноты: эвкалипт; средние ноты: лаванда; нижние ноты: амбра, ваниль, мускус. Ароматический диффузор с фибровыми палочками - это безопасный экологически чистый и натуральный способ ароматизации помещения, является прекрасной альтернативой ароматизированным спреям. Стильный дизайн этого модного ароматического аксессуара украсит любой интерьер. Диффузор представляет собою изящную стеклянную емкость с ароматной жидкостью. В нее вставляются несколько длинных фибровых палочек. Постепенно, насыщаясь эфирными маслами, они распространяют аромат по всей комнате. Палочки важно применять сразу все и периодически переворачивать (1-2 раза в сутки). Флакона, объемом 50 мл, хватит на помещение площадью до 15 м 2. Срок службы диффузора от 1,5 до 2 -х месяцев, в зависимости от места использования. В более влажных помещениях , срок использования сокращается

Модель:

RUR 685

Аромат для дома №6 манго Hygge. Ноты аромата: верхние ноты: апельсин, сок манго; средние ноты: кокос, мякоть манго; нижние ноты: сахар. Ароматический диффузор с фибровыми палочками - это безопасный экологически чистый и натуральный способ ароматизации помещения, является прекрасной альтернативой ароматизированным спреям. Стильный дизайн этого модного ароматического аксессуара украсит любой интерьер. Диффузор представляет собою изящную стеклянную емкость с ароматной жидкостью. В нее вставляются несколько длинных фибровых палочек. Постепенно, насыщаясь эфирными маслами, они распространяют аромат по всей комнате. Палочки важно применять сразу все и периодически переворачивать (1-2 раза в сутки). Флакона, объемом 50 мл, хватит на помещение площадью до 15 м 2. Срок службы диффузора от 1,5 до 2 -х месяцев, в зависимости от места использования. В более влажных помещениях , срок использования сокращается

Модель:

RUR 685

Аромат для дома №5 красные ягоды Hygge. Ноты аромата: верхние ноты: малина, клубника; средние ноты: ягодный микс; нижние ноты: белый мускус, ваниль. Ароматический диффузор с фибровыми палочками - это безопасный экологически чистый и натуральный способ ароматизации помещения, является прекрасной альтернативой ароматизированным спреям. Стильный дизайн этого модного ароматического аксессуара украсит любой интерьер. Диффузор представляет собою изящную стеклянную емкость с ароматной жидкостью. В нее вставляются несколько длинных фибровых палочек. Постепенно, насыщаясь эфирными маслами, они распространяют аромат по всей комнате. Палочки важно применять сразу все и периодически переворачивать (1-2 раза в сутки). Флакона, объемом 50 мл, хватит на помещение площадью до 15 м 2. Срок службы диффузора от 1,5 до 2 -х месяцев, в зависимости от места использования. В более влажных помещениях , срок использования сокращается

Модель:

RUR 685

Аромат для дома №13 цитрус юзу Hygge. Ноты аромата: верхние ноты: апельсин; средние ноты: ананас, мята; нижние ноты: ваниль, пралине. Ароматический диффузор с фибровыми палочками - это безопасный экологически чистый и натуральный способ ароматизации помещения, является прекрасной альтернативой ароматизированным спреям. Стильный дизайн этого модного ароматического аксессуара украсит любой интерьер. Диффузор представляет собою изящную стеклянную емкость с ароматной жидкостью. В нее вставляются несколько длинных фибровых палочек. Постепенно, насыщаясь эфирными маслами, они распространяют аромат по всей комнате. Палочки важно применять сразу все и периодически переворачивать (1-2 раза в сутки). Флакона, объемом 50 мл, хватит на помещение площадью до 15 м 2. Срок службы диффузора от 1,5 до 2 -х месяцев, в зависимости от места использования. В более влажных помещениях срок использования сокращается