дизайн ногтей

Модель:

RUR 700

Советы ведущих российских сомнологов, которые помогут быстро улучшить ваш сон Чем полезна эта книга? Объяснит, как устроен сон и зачем мы спим; Поможет организовать образ жизни так, чтобы вы хорошо высыпались; Даст более 300 советов по улучшению сна на разные случаи жизни; Расскажет об основных болезнях и нарушениях сна. Сон — это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему с пренебрежением, а некоторые даже с презрением. Человек — единственное живое существо, которое жертвует своим сном ради достижения каких-то высоких целей. Однако мы не понимаем, что за это придется расплачиваться бессонницей и другими проблемами со здоровьем. Только когда человек потерял сон, он понимает, чего он лишился в жизни. Начинается следующий этап — постоянная борьба за сон. Но проблема заключается в том, что в попытках его улучшить человек совершает ошибки, которые еще больше усугубляют проблему. Как в известном выражении: "Войны не будет, но будет такая борьба за мир, что камня на камне не останется". Из книги вы узнаете о том, насколько важен сон и как он влияет на наше здоровье. Авторы дают простые и эффективные советы по образу жизни, гигиене сна и спальни, которые позволят вам сохранить или восстановить здоровый сон. Описаны релаксационные методики, позволяющие бороться со стрессом как с одной из основных причин бессонницы. Приведена информация о когнитивно-поведенческой терапии бессонницы — наиболее эффективном методе лечения этого нарушения сна. Предложены эффективные рекомендации для сохранения и восстановления сна при сменном графике, авиаперелетах и в других жизненных ситуациях. В книге также описаны другие наиболее частые расстройства сна: храп и синдром обструктивного апноэ сна, синдром беспокойных ног, сонный паралич. Даны рекомендации о том, как заподозрить эти заболевания, что можно сделать самостоятельно для их устранения и когда необходимо обратиться к врачу. Об авторах: Роман Бузунов Сомнолог, терапевт, клинический психолог. Заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (www.sleepnet.ru). Профессор кафедры семейной медицины и терапии ФГБУ ДПО «Центральная государственная медицинская академия» УД Президента РФ (www.cgma.su). Заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук, врач высшей квалификационной категории. София Черкасова Cомнолог, терапевт, клинический психолог. Кандидат медицинских наук. Член Российского общества сомнологов. Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Автор 16-ти научно-популярных книг по медицине

Модель:

RUR 1032

Модель:

RUR 843

О серии: краски «Artists» иногда называют «L'aquarelle». Они изготавливались с учётом потребностей современных мастеров, сохраняя при этом традиции прошлого. Акварель этой серии отличается высоким качеством и высокой концентрацией пигмента. Пигменты для всех красок Sennelier дополнительно перетираются на гранитных жерновах. В серии представлено 98 цветов. Краски выпускаются поштучно (в кюветах и тубах) и в наборах различной комплектации. Характеристика: краска изготовлена на медовой основе, это даёт дополнительный блеск и гладкость. Все цвета отличаются глубиной цвета и яркими оттенками. Краски хорошо смешиваются между собой. Применение: для художественных и живописных работ. Подходит для акварельной живописи в разных техниках. Производство: производится французской компанией «Sennelier». Начало ее заложил Гюстав Сеннель? (Gustave Sennelier) в 1887 году, когда стал задумываться о собственном производстве высококачественных красок и выкупил для себя художественный магазин. На сегодняшний день компания производит все виды красок для творчества

Модель:

RUR 467

Акрил Sennelier («Сеннель?») производится французской компанией «Sennelier». Начало ее заложил Гюстав Сеннель? (Gustave Sennelier) в 1887 году, когда стал задумываться о собственном производстве высококачественных красок и выкупил для себя художественный магазин. На сегодняшний день компания производит все виды красок для творчества. Акрил Sennelier имеет высокую покрывную способность и обладает интенсивными цветами. Хорошо ложится на предварительно обезжиренную поверхность. При высыхании образует плотную сатиновую пленку. Акриловая краска может использоваться в готовом виде непосредственно из тубы, или при необходимости ее можно развести водой. Она прекрасно сочетается с разнообразными добавками и медиумами для живописи акрилом. Акрил Sennelier имеет обширную палитру, выпускается поштучно в тубах по 100 миллилитров и в наборах различной комплектации

Модель:

RUR 5041

О товаре: набор составлен художницей Стеллой Кэнфилд. Главный принцип её работы с акварелью заключается в игре с цветом, это и есть начало искусства, которое оживает в момент, когда внутри художника что-то резонирует и обретает жизнь в процессе. Вот почему Стелла так любит пленэры, в которых она может использовать все свои эмоции, наслаждаясь невероятно увлекательной красотой природы. Художница не ищет идеальных объектов и сцен, а скорее выражает свои чувства ко всему, что её окружает. Она предпочитает ощущение свободы момента, нежели постоянное планирование серий или тем. Цвета в наборе: Ганза желтая светлая/Hansa Yellow Light (PY3) Пиррол алый/Pyrrol Scarlet (PR255) Карминовый/Carmine (PR176) Ультрамарин французский/French Ultramarine (PB29) Кобальт синий/Cobalt Blue (PB28) Квинакридоновая оранжевая жженая/Quinacridone Burnt Orange (PO48) О серии: акварельные краски Daniel Smith производятся из лучших пигментов со всей Северной Америки. Отличительной чертой является то, что все материалы проходят тщательный отбор в несколько этапов. При производстве пигментов для красок также используются полудрагоценные материалы, которые придают специальные эффекты или делают цвета такими, какими они есть. Краски выпускаются богатой палитрой, в которую помимо основных цветов вошли цвета с различными эффектами: перламутровые, иридисцентные, хамелеоны. Серия акварельных красок Daniel Smith разработана профессионалами для профессионалов. Акварель Daniel Smith представлена в тубах по 15 миллилитров и в наборах разной комплектации. Характеристики: акварельные краски Daniel Smith обладают отличной светостойкостью. В зависимости от выбранного цвета может различаться прозрачность и зернистость краски. В серию вошли уникальные цвета, изготовленные из природных минералов. Палитра цветов сбалансирована и удивительно красива, в серии представлены цвета от нежных пастельных оттенков, до ярких и насыщенных цветов со специальными эффектами. Применение: применяется для художественных работ в различных техниках акварельной живописи. Производство: производится компанией Daniel Smith, которая начала свое существование в качестве небольшого семейного производства в 1976 году в городе Сиэтл (штат Вашингтон, США). В то время была куплена первая машина для помола пигментов и начались многочисленные эксперименты с материалами для получения пигментов. В 1983 году маленькая мануфактура переросла в большое производство. И сейчас десятки инженеров-химиков с художниками создают первоклассные масляные, акриловые и акварельные краски для Северной Америки, а сейчас они дошли и до Европы

Модель:

RUR 5312

Акриловые краски Sennelier Acrylique Artist созданы на основе высококачественных мелкотертых пигментов, благодаря чему обладают нежной кремовой консистенцией и яркими насыщенными цветами. Слегка маслянистая текстура красок позволяет работать как кистью, так и мастихином или художественным шпателем, с прорисовкой деталей или плотными мазками, обеспечивая безграничный простор в работе художника. Краски отлично смешиваются между собой, позволяя создавать новые цвета и экспериментировать с оттенками. Бренд Sennelier по-прежнему совмещает традиции кустарного производства и современного оборудования, краски проходят многоступенчатую проверку качества по строгим критериям в отношении светостойкости, консистенции и времени высыхания. Все цвета сверхтонкого акрила Acrylique Artist соответствует американскому стандарту ASTM (Американское общество по испытаниям и материалам) D4236 в отношении токсичности и безопасности. Цвета также соответствуют стандарту ASTM D5098, что свидетельствует об их хорошей светостойкости. Набор акриловых красок Sennelier Acrylique Artist включает в себя 10 цветов в тубе, объемом 21 мл. Цвета в наборе: белила титановые № 116, желтый № 574, красный нафтол №656, красный № 686, французский ультрамарин № 314, синий № 385, травяной зеленый № 819, охра желтая № 252, сиена жженая № 211, кость жженая № 755. Производится французской компанией Sennelier. Начало ее заложил Гюстав Сеннель? (Gustave Sennelier) в 1887 году, когда стал задумываться о собственном производстве высококачественных красок и выкупил для себя художественный магазин. На сегодняшний день компания производит все виды красок для творчества

Модель:

RUR 438

Акрил Sennelier Abstract matt имеет высокую покрывную способность и обладает интенсивными цветами. Хорошо ложится на предварительно обезжиренную поверхность. После высыхания поверхность становится матовой и бархатистой. Краска обладает гибкостью, что предотвращает от растрескивания. Пастообразная краска легко наносится кистью, мастихином или выдавливается из мягкой упаковки. Легкое применение на различных поверхностях очень нравится студентам, профессиональным художникам, уличным художникам и другим творческим людям. Инновация заключается и в новой мягкой прозрачной упаковке. Акрил Sennelier («Сеннель?») производится французской компанией Sennelier. Начало ее заложил Гюстав Сеннель? (Gustave Sennelier) в 1887 году, когда стал задумываться о собственном производстве высококачественных красок и выкупил для себя художественный магазин. На сегодняшний день компания производит все виды красок для творчества

Модель:

RUR 467

Акрил Sennelier («Сеннель?») производится французской компанией «Sennelier». Начало ее заложил Гюстав Сеннель? (Gustave Sennelier) в 1887 году, когда стал задумываться о собственном производстве высококачественных красок и выкупил для себя художественный магазин. На сегодняшний день компания производит все виды красок для творчества. Акрил Sennelier имеет высокую покрывную способность и обладает интенсивными цветами. Хорошо ложится на предварительно обезжиренную поверхность. При высыхании образует плотную сатиновую пленку. Акриловая краска может использоваться в готовом виде непосредственно из тубы, или при необходимости ее можно развести водой. Она прекрасно сочетается с разнообразными добавками и медиумами для живописи акрилом. Акрил Sennelier имеет обширную палитру, выпускается поштучно в тубах по 100 миллилитров и в наборах различной комплектации

Модель:

RUR 655

Акрил Sennelier («Сеннель?») производится французской компанией «Sennelier». Начало ее заложил Гюстав Сеннель? (Gustave Sennelier) в 1887 году, когда стал задумываться о собственном производстве высококачественных красок и выкупил для себя художественный магазин. На сегодняшний день компания производит все виды красок для творчества. Акрил Sennelier имеет высокую покрывную способность и обладает интенсивными цветами. Хорошо ложится на предварительно обезжиренную поверхность. При высыхании образует плотную сатиновую пленку. Акриловая краска может использоваться в готовом виде непосредственно из тубы, или при необходимости ее можно развести водой. Она прекрасно сочетается с разнообразными добавками и медиумами для живописи акрилом. Акрил Sennelier имеет обширную палитру, выпускается поштучно в тубах по 120 миллилитров и в наборах различной комплектации

Модель:

RUR 859

О серии: тушь Sennelier изготавливается из лучших материалов, проверенных временем. Для изготовления используются максимально возможна концентрация светостойких пигментов в растворе с добавлением шеллачной смолы. Тушь обладает глубоко насыщенным цветом, шеллаковая основа придает туши уникальный бриллиантовый, яркий и интенсивный цвет, позволяет наносить четкие глянцевые линии. Тушь быстро сохнет и в высшей степени устойчива к воде, при этом не является несмываемой. Рисунок тушью можно закрепить фиксативом для карандаша или пастели, что только увеличит светостойкость красок. Характеристика: хорошо ложится на поверхность образуя атласный блеск. Быстросохнущая и водостойкая. При необходимости все цвета серии можно смешивать между собой. Применение: используется в каллиграфических и графических работах. Наносится пером или кистью. Можно использовать в качестве контура под акварельную живопись или в качестве жидкой акварели. Производство: производится французской компанией Sennelier. Начало ее заложил Гюстав Сеннель? (Gustave Sennelier) в 1887 году, когда стал задумываться о собственном производстве высококачественных красок и выкупил для себя художественный магазин. На сегодняшний день компания производит все виды красок для творчества

Модель:

RUR 4150

ALTERNA Скраб-эксфолиант «Новое начало» MY HAIR MY CANVAS New Beginnings Exfoliating Cleanser Скрабы для головы

Модель:

RUR 5600

VORNIKOV BOUQUETS Букет цветов Прекрасное начало Цветы

Модель:

RUR 499

Каждый из нас слышал о важности сна, о необходимости спать 8 часов. Но мало кто задумывался о всей серьезности этого вопроса и последствиях пренебрежительного отношения к нему. Всемирно известный невролог и ученый Мэттью Уолкер рассказывает простым и понятным языком о сне и его влиянии на все аспекты жизнедеятельности человека с научной точки зрения. "Зачем мы спим." - это книга, которую необходимо прочитать каждому. Книга, которая изменит сознание и образ жизни. "Сон помогает нашему мозгу улучшить множество функций, включая способность учиться, запоминать, приходить к логическим выводам и делать выбор. Бескорыстно служа нашему психологическому здоровью, сон перенастраивает эмоциональные нейронные цепочки, позволяя нам невозмутимо встречать социальные и психологические вызовы следующего дня. Мы даже начинаем понимать самые недоступные пониманию и противоречивые явления нашего сознания – сны. Сновидения уникальным образом воздействуют на все живые организмы, которым повезло видеть сны, в том числе на человека. Среди этих даров – утешительная нейрохимическая ванна, которая успокаивает болезненные воспоминания и упорядочивает пространство виртуальной реальности, в котором разум смешивает прошлое и нынешнее знание, пробуждая креативность." - Мэттью Уолкер. Из книги Вы узнаете: как мы спим и сколько; почему нужно спать; влияние недостатка сна на мозг и организм; как и почему мы видим сны; нарушения сна и смерть, вызванная отсутствием сна; вред и польза для нашего сна; подсказки для здорового сна и многое другое. Про автора: Мэттью Уолкер – доктор неврологии Ноттингемского университета Великобритании. Обладатель степени PhD в нейропсихологии, профессор психиатрии Гарвардской медицинской школы. В настоящий момент работает профессором неврологии и психологии в калифорнийском университете Беркли. Является основателем и директором Центра науки человеческого сна. Занимается исследованием влияния сна на здоровье человека, лауреат премий и исследовательских грантов, член Академии наук. Автор более 100 научных работ о нейрофизиологии сна

Модель:

RUR 499

Загадкам сна искали объяснения - как мистические и философские, так и физиологические. Последние достижения в области нейровизуализации, генетики и биохимии позволили узнать много нового о сне и сновидениях. "Состояние сна рассматривается как необходимое условие успешной консолидации памяти - перехода информации из кратковременной (оперативной) в долговременную память. Для того чтобы событие запомнилось, в мозге формируется след памяти, или энграмма - путь электрического импульса по тысячам последовательно соединенных нейронов. Эти следы и подлежат "укреплению" в процессе сна. Состояние сна благоприятствует процессам запоминания, поскольку в это время внешние впечатления исключаются и нейронам не нужно "отвлекаться" - отсутствует "интерференция", которая сильно мешает запоминанию в бодрствовании" - М. Полуэктов Что такое сон и зачем он нужен? Сколько нужно спать на самом деле? Существуют ли вещие сны? Почему спать хочется даже днем? Почему развивается бессонница? Как избавиться от храпа? Можно ли выспаться впрок? Как электронные устройства помогут улучшить качество сна? Ответы на многие вопросы можно найти в этой книге. Про автора: Михаил Полуэктов - врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургиии, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета, президент Национального общества специалистов по детскому сну. Состав: 1 книга в термоусадочной пленке Твердая обложка Изд: Альпина нон-фикшн Размер: 145х 215х 20 мм Количество страниц: 292 Год выпуска: 2019 Возрастные ограничения: 18+

Модель:

RUR 520

Функциональная Книга для записи клиентов - это удобство и комфорт в ежедневной работе администратора салона красоты или парикмахерской. Она предназначена для четкого и логичного планирования работы всех мастеров салона на несколько недель вперед.• Книга собрана на пружине (спирали) для удобного разворота на 360 градусов. Она не будет занимать много места на рабочем столе• 80 страниц (160 дней)• Графы: День недели / Дата / Время / Сотрудник / Клиент / Тип услуги• Стильная фирменная обложка• Оптимальный формат (А4) и удобная навигация позволяет все держать под контролем

Модель:

RUR 520

Специально разработанная функциональная Книга для записи пушистых клиентов DEWAL PRO GROOMING. Она предназначена для четкого и логичного планирования работы всех мастеров груминг-салона на несколько недель вперед. Красивое и удобное ведение записи в салоне.• Книга собрана на пружине (спирали) для удобного разворота на 360 градусов. Она не будет занимать много места на рабочем стол• Яркая, стильная, фирменная обложка• 80 страниц (160 дней)• Графы: Дата / Время / Данные клиента / Телефон / Порода / Кличка / Услуга / Комментарии• Оптимальный формат (А4) и удобная навигация позволяет все держать под контролем