Каждый из нас в детстве грыз ногти. Однако избавиться от этой пагубной привычки удалось не всем: в результате во взрослом возрасте многие не могут ничего с собой поделать. Каждый, кто периодически или постоянно грызет ногти сталкивается с рядом косметологических проблем. Кроме того, нередко это приводит и к проблемам со здоровьем.

Если вы никак не можете отучить себя грызть ногти, не стоит отчаиваться. Забыть об этой привычке можно при помощи простых рекомендаций, которые мы собрали в данной статье.

Почему не нужно грызть ногти

Систематическое обгрызание ногтей – причина появления многих опасностей. Ниже перечислены некоторые из них:

  • Возникают расстройства органов ЖКТ.  Всем известно, что под ногтями находится огромное количество бактерий. Если постоянно грызть ногти, возрастает риск заражения различными паразитарными заболеваниями.
  • Появляется повышенная стираемость зубов. Врачам хорошо известно, что люди, которые систематически грызут ногти, рано или поздно сталкиваются с рядом стоматологических проблем. В частности, передние зубы начинают очень быстро стираться. Еще одна распространенная проблема, возникающая из-за привычки грызть ногти – воспаление десен.
  • Возникают косметические дефекты. Из-за такой вредной привычки деформируются ногтевые пластины, образуются заусенцы, через которые в организм может проникнуть инфекция.

Как перестать грызть ногти?

Избавиться от такой привычки гораздо проще, чем может показаться на первый взгляд. Достаточно лишь соблюдать простые рекомендации специалистов.

  1. Делайте короткий маникюр. Нельзя не согласиться с тем, что короткие ногти довольно проблематично грызть, поэтому не отращивайте их.
  2. Учитесь переключаться. Как только возникнет желание потянуть пальцы ко рту, переключите свое внимание: возьмите в руки спиннер, мобильный телефон, авторучку или любой другой предмет. Некоторым помогает легкий перекус, так почему бы не съесть банан или не выпить газировки?
  3. Носите перчатки.  Очень действенный способ, ведь любитель “полакомиться” ногтями не может до них добраться.
  4. Обратите внимание на свою привычку. Дайте оценку своим действиям – в какой момент вы наиболее часто тяните пальцы ко рту. Быть может, это происходит из-за волнения? Или вы делаете это от скуки? Установите точную причину. В таком случае вы сможете избавиться от этой проблемы.
  5. Отрастите один ноготь. Избавиться от такой привычки сразу не получится: сначала отучитесь грызть один ноготь, затем два, три… Конечно, в первое время будет довольно проблематично отказаться от того, к чему вы так привыкли. Но как только вы увидите первый положительный результат, а именно – красивый отросший ноготок, у вас появится стимул забыть о своей привычке.
  6. Сделайте дорогой маникюр. Обратитесь к  мастеру и сделайте дорогой маникюр. Наверняка сгрызать такую красоту будет жалко. Чтобы отучить себя тянуть пальцы в рот можно покрыть ногти акрилом или гелем – грызть такие покрытия весьма проблематично.
  7. Купите горький гель. Сегодня в любой аптеке можно купить специальные покрытия для ногтей с очень горьким вкусом. Просто намажьте ногтевые пластины этим средством. Как только вы ощутите этот ужасный вкус, желание грызть ногти сразу пропадет.
  8. Посетите доктора. В ряде случаев обгрызание ногтей свидетельствует о эмоциональном стрессе. Если ничего из вышеперечисленного не помогло, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.