Как отрастить длинные и крепкие ногти. Советы по уходу за ногтями и руками

Хорошее здоровье является прямым показателем того, крепкие ли у вас ногти и волосы.
Но немаловажную роль играет и генетический фактор.
Согласитесь, если у вас в семье все имели слабые и тонкие ногти, то скорее всего и у вас большая вероятность быть обладательницей таких же ногтей.

 

Но не отчаивайтесь! Выход есть всегда.

И в этой статье, мы дадим несколько советов, которые помогут отрастить ногти или хотя бы сделать их менее ломкими.

Причина той или иной проблемы со здоровьем или внешностью всегда лежит внутри организма.

Прежде всего избегайте стрессов.

Всегда, когда начинаете нервничать или злиться, запомните что в этот момент ваши ногти становятся еще слабее. Это убережет и вас от излишних конфликтов, и ваши ногти не подвергнутся воздействию стрессовых факторов.

Немаловажным фактором является сбалансированное питание со всеми необходимыми микро и макроэлементами, нутриентами и клетчаткой, жирными кислотами и достаточным количеством белков, жиров и углеводов.
Неважно, придерживаетесь ли вы растительной диеты или любите бифштексы и стейки, но ваш рацион должен быть полноценным и разнообразным. Включайте в ежедневный прием пищи зелень, фрукты, овощи и пейте побольше чистой воды.

 

Витамины и БАДы тоже могут помочь улучшить общее состояние организма, а как следствие и ногтей. Но все же это лекарственные препараты и перед их приемом, нужно пройти консультацию врача. Тем более, возможно у вас есть аллергическая реакция или витамины могут не сочетаться с теми лекарствами, которые вы принимаете в данный момент.

Лучше всего сдать тест на количество витаминов в организме и уточнить, какой витаминный комплекс лучше принимать именно вам.

 

Уход за руками и ногтями никто не отменял. Питательные кремы, особенно в холодное время года. Маски и ванночки для рук и ногтей. Зимой лучше носить перчатки или варежки.
Крем для рук лучше выбирать на масляной основе с витаминами или алоэ вера. Если есть возможность, лучше покупать органическую косметику с наиболее приближенным к натуральному составом.

 

При уборке и приготовлении пищи, руки лучше защищать хозяйственными перчатками. Так, агрессивное воздействие моющих средств или лезвие кухонного ножа, не сможет причинить вред нежной коже рук и ногтям.
В идеале, лучше вообще делегировать уборку, но это не слишком дешевое удовольствие.

Старайтесь не носить слишком тесные джинсы, потому что при застегивании молнии, ногти могут порваться. И вообще, по возможности всячески избегайте опасных острых предметов, за которые можно зацепиться ногтями.

Не скребите ногтями прилипшие капли какой-либо жидкости, избегайте любого механического травмирования.
Если ноготь уже начал ломаться, но не слишком сильно, подпилите его часть пилкой и тогда не придется срезать его полностью. Купите в аптеке специальные укрепляющие лаки, например из серии “Умная эмаль”.

 


Солевые и содовые ванночки для ногтей тоже будут не лишним. Добавьте пару капель йода в мисочку с теплой водой и держите руки не менее 10 минут.
Можно втирать в ногтевую пластину разные натуральные масла. Проводите эти процедуры в комплексе не менее 20 дней, а лучше несколько месяцев.

Желаем вам крепких и красивых ногтей!

 

Загрузка...